nie wiem

lepiej zrób kogo nie lubimy-są tu tacy co piszą h.u.j wie co i zamiast pomagać to brechają sie-wiem czasem trzeba ale bez przesady nie po to tu ludzie wchodzą

Niedźwiedź no trudno, muszę to przyznać, wiem że możesz się nie zgadzać, ja nie lubię owłosionych kobiet, przykro mi

Tiny ja tez tak jak i ty na Polaka nie dam nic powiedziec a nieraz jak moi kumple robja sobie zarty na temat Polakow (kawaly o Polakach) to wale w leb tak jak i ty, a jak go nie znam to z nim krucho. Nie dam obrazac mojego kraju bo go kocham i chcial bym tam byc spowrotem gdy by byly inne warunki. Panowje co do koksow to juz skonczcie ja wiem [...]

hmmm tu sie o to rozchodzi ze 1g alkoholu ma ils tam tych kalori i to ze wypijesz wodke to nic nie da bo np 100ml wodki ma 40g alkoholu co daje 40*7 czyli 280 kcal (f*** nie wiedzialem ze tak duzo!!) jezeli jedno piwo (pol litra) zaluzmy że słabe - 5% zeby bylo okragle ma 25g alkoholu to ma 25*7 czyli 175 kcal, moze miec wiecej bo wodka to alkohol [...]

lukas222 - wiem że jak sie dostanie nożem to boli ale przeważnie jak ktoś dostanie nożem to wpadnie w szał i tego "nożownika" połamie (mam na myśli pudziana ponad 100 kilowego chłopa) o boshe, ile Ty masz lat? Tylko boli? Ktoś wpadnie w szał Gwarantuje Ci, że jak dostaniesz nożem w plecy czy brzuch to nie wpadniesz w szał, ale usuniesz [...]

Musza byc zigzaki... No jasne wlasnie ja tez juz nie za bardzo wiem o co chodzilo z tym ciezarem ps programik wlicza zigzaki Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-16 23:08:04

[...] przez specjalne szczypce) oraz 14,5% - 15,5 % na wadze z pomiarem fatu WAGA: 85kg klatka/plecy 119 biceps 41cm lydka 40,5 udo 63cm pas ( 1cm ponizej pepka ) 86cm wiem pewno chudo wyglada, plan na zime bedzie nie dodac fatu a na nastepne lato miec 42cm w rece:) Fotka oczywiscie bez pompy. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-16 20:16:44

[...] 2. Drazek. 3. Dipsy. Albo jesli cierpisz na kompleks malej ilosci cwiczen to: 1. Przysiad/MC. 2. Drazek. 3. Dipsy/Lawka. 4. Barki. No i wiem, ze sie powtarzam ale evil wheel po treningu jest super. 15 zl kosztuje. Warto wypróbować. Obawiam sie, ze nie ma jednego cwiczenia. Minimum to 3. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-10 10:00:01

To i ja wiem, ale narazie nie mam ku temu warunkow, wiec to plan taki alternatywny, w najblizszym czasie kupie drazek rozporowy, ale z poreczami sprawa gorsza,czekam az Kelton cos stworzy.

ze na + to ja wiem, ale co jesli nie moge dociagnac do konca...

Z tego co wiem HST przy redukcji jest bardzo dobre jesli chodzi o nie tracenie miesnia, warto sprobowac. Kiedy lepiej jesc mieso z cyca przed czy po treningu? Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-05-03 10:12:42 Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-05-03 10:27:56

Biały19894<nie> pwoinno sie dopoczywac w roztrenowanie i ograniczyc ruch do minimum, wiem ze kusi ale lepeij odpoczac

Aaa no teraz wiem, czytałęm o tym jak TwOj post przeglądałem, ale nie zajarzyłem wcześniej. no spróbuje, narazie rozglądam się za rowerem a czas leci i fatu na zime przybywa...:-/ dzięki za rady

ty wiesz swoje ja wiem swoje, bralem wiec wiem, a ty to brales wogole?? bo jak nie to nic nie wiesz "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)

No a co Twoim zdaniem najlepsze na mase??? Wiem wiem dieta + trening na mase... I jakieś odżywki... Ale nie każdy ma na to pieniądze;/

W rodzinie nikt nie mial problemow z sercem. Nie jestem jakas nerwową osobą. Nie wpadam w szał itp. Jedynie prace mam nieco stresogenną, ale możliwe, że jakoś ten stres nieświadomie dusze w sobie. Po xanaxie faktycznie jak ręką odjął. Jedyny problem, że po nim jestem jak zombie i dwa że uzależnia. Propranolol pomagal, ale na krotko, pare godzin. [...]

A wiec jest tak: Miałem około 3,5 miesiaca przerwy od silowni, regularnie cwicze na silce od 2 miesiecy. Co do wyboru suplementow to kupilem je już wczesniej , jeszcze zanim zdecydowalem się zdawac na IKF. Po wroceniu na silke czyli od 2 miesiecy trenowalem na sucho, postanowilem ze suplementy zostawie "na pozniej" tzn chcialem się [...]

wiem ,wiem - czytałem już ten artykuł, ale jakoś nie przekonał mnie doktorek. W każdym bądź razie sprawa nie została wyjaśniona do końca Darkman X

[...] 12.07.2016 - DT TRENING Upperbody 1 1a. Military Press 4x8 rest 0 15/17,5/20/22,5 1b. Chin Up/Eccentric chin up rest 90 sec - Juhu! W końcu się podciągam i opuszczam, a nie tylko opuszczam! ;D Co prawda z gumą (fioletową), ale i tak super progres w moim przypadku! 4x6 2a. Incline DB Bench Press 4x8 rest 0 2*7,5/2*7,5/2*10/2*10kg 2b. Single [...]

Dodam jeszcze, że w okresie jesiennym już z flustracji jako że mialem opakowanie tamoxifenu strzelilem 3 tabletki nastepnego dnia 2 i pozniej przez 7 dni po 1 bo gdzies wyczytalem ze i to moze odblokowac jezeli przysadka jest przyblokowana i wlasnie 2 dnia byl znow taki strzal energi fajka dzialala jak powinna a nawet lepiej ale juz przy zejsciu [...]